8月17日開催　親子でバランスボール♪

開催レポート

 

毎回大好評をいただいている、「親子でバランスボール♪」

8月17日に開催しました♪

 

教えてくださったのは

Bodycare studio Shiny
黒田由香里　先生♡

     

笑顔がステキなスレンダー美女です

これぞまさに健康美！！

身体を動かすことが大好きで、

いつも楽しんでお仕事をされているそうです＾＾

 

今回参加されたのは10組のママと赤ちゃん♪

転がっているのは大人用のボールだけではなく

みんな大好き♡

アンパンマンのバランスボール！

（写真はばいきんまんですが（笑））

ボールを追いかけたり、触ったりして

赤ちゃん同士も仲良く遊んでいましたよ〜！

 

そしていよいよ、スタートです！

 

普段からバランスボールで寝かしつけされている方も

空気を入れたまま放置……という方も

親子で楽しくエクササイズです♡

 

まずは、赤ちゃんとたっぷりスキンシップ♪

「アンパンマンのマーチ」や「ぞうさん」など

耳馴染みのある曲に合わせて一緒に身体を動かします。

 

スキンシップしながらできるエクササイズは

運動不足になりがちなママ達にぴったりです♪

赤ちゃんもたくさん遊んでもらって、

たくさん触れてもらって大満足のご様子♡

 

ボールに座る前に、もう汗だくです（笑）

 

水分補給しながら少し休憩。

赤ちゃんとのスキンシップの大切さ

ママの妊娠してから産後の身体の変化

についてお話ししていただきました。

 

お腹の中にいる頃から大切にしたいことや

産後太りに悩まされないためのポイントなど

わかりやすく教えていただきました。

さぁ！

いよいよボールに座ります。

 

赤ちゃんをしっかり抱っこして

ポンピングしながらスキンシップ♪

ボールに座る時の正しい姿勢や

赤ちゃんが安心する抱っこのコツ

赤ちゃんの支え方

など、丁寧に教えていただきました。

 

すると！

もうこの時点で気持ちよさそうにうとうとしている赤ちゃんが♡

 

楽しそうに声を出したり

笑顔になったり

ママと一緒にもぞもぞ動いてみたり……

 

大好きなママの抱っことバランスボールの動きに

赤ちゃん達もとっても楽しんでいるようでした♪

 

そして！

今回は、ママのために

産後の骨盤をしなやかに整えるエクササイズも教えていただきました。

 

産後の開いた骨盤、

ただ締めるだけではダメ！

なんですね〜。

 

身体を動かしてスッキリ！

普段意識しないところが伸びてスッキリ！

赤ちゃんもママも大喜びの時間となりました♡

 

最後には先生の

うれしいミラクルなお話も☆

 

お子さんとのスキンシップの仕方がよくわからない方

スキンシップが足りていないかも！？　と不安な方

バランスボールを買ったけれどうまく使えていない方

赤ちゃんの寝かしつけに苦労されている方

 

ぜひぜひ次回

参加されてみてくださいね♪