雨の日が増える季節がやってきました!
いやぁ〜、参りましたねこの雨。
朝、娘を幼稚園に連れて行く時にびしょ濡れになってしまいました><
でも、明日の福岡はスッキリと晴れるそうですよ♪
さてさて。
もうすぐ梅雨がやってくることを思い出させてくれた今日の雨。
これからどんどん雨の日が増えるにあたって
食中毒に水難事故、視界不良による交通事故など
気をつけたいことがいろいろあります。
私は元栄養士なので、
食中毒に負けないからだづくりや
調理の際に気をつけたいことなど
梅雨入り前にどんどん発信していきますのでお楽しみに!!
では今日はというと…
「梅雨の時期の脱水症状に気をつけましょう」
というお話です。
え?
じめじめしてるのに?
水分足りてそうだけど?
とお思いの方も多いかと思います。
しかーし!!!
じめじめして水分足りてそうなこの時期こそ
水分補給に努めていただきたいのです!
おっしゃるとおり、
雨が降ってじめじめしていると
まわりに水分が多く在るように感じますよね。
でもそのおかげで、
自分自身が乾いていることに気が付きにくいのです><!
雨の日に、
なんだかけだるいな〜と感じたら
しっかり水分補給してくださいね!
水分補給がしっかりできていないと、
菌やウィルスなどの外敵をキャッチする粘膜がうまく働かなくなり
免疫力が落ちてしまいます;;
水分をしっかり摂って、さらに手洗いうがいも
心がけましょうね!